Рекреативни бокс и кик-бокс: Данас је бокс постао један од најпопуларнијих фитнес тренинга на свету, што није ни чудно јер је изузетно ефикасан и забаван.
Иако понекад делује помало насилно и грубо, заправо се ради о племенитој вештини где је врло битна ментална снага и концентрација јер за време борбе треба стално размишљати о противнику и начину избегавања повреда, а при томе се правилно кретати по рингу и исправно дисати. Бокс представља спорт високог интензитета вежбања. Он убрзава метаболизам и пулс, а тај ефект траје и дуго након тренинга. То практично значи мању апсорпцију калорија и масти током дана, што је изузетно важно за превенцију прекомерне телесне тежине.
Термини:
- уторак од 21:00
- четвртак од 21:00
- субота од 20:00
Тренер: Професор физичког васпитања и спорта Игор Лукић 064/1694-786